转需!睡醒疲惫或是深度睡眠不足

发布时间 :2023-02-11 13:51:17
【转需!睡醒疲惫或是深度睡眠不足你缺乏深度睡眠吗?同样的睡眠时长,为何有人神采奕奕,有人却犯困依旧?问题可能出在睡眠“深度”。缺乏深度睡眠,睡得再香也得不到有效的休息。什么样的睡眠才是深度睡眠?怎么才能真正睡个好觉?多梦、入睡困难、醒后疲惫,不妨试试这些方法↓↓(生命时报)

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[泪]真的睡眠不足,质量也差

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·峯不二子·
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睡眠不足体抗力也会变差

抓住那条鱼呀
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很困却睡不着的要疯了 觉得自己需要安眠药[揣手]

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那是因为只有晚上睡觉前的时间才是自己的

浅野启游
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谁懂啊明明睡够了八小时,白天哈欠还是不断

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[苦涩][苦涩]晚上不想睡 早上不想起 有谁一样[允悲][允悲]

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收藏了 早睡早起[男孩儿]

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我只会睡不够[doge]

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码一个[玉兔捣药]

·莎莉叶·
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学会了

杨欣黎
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好的[赢牛奶]

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学会了[哇]码!

狐狸情人_
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啊啊啊睡不着啊 [苦涩][苦涩][苦涩]

潜水艇828929
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经常熬夜[泪]

THE·SNAKE
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这个很适合我,收藏了[抱抱][抱抱]

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