青春爱运动青春运动日记Day1

30天平板支撑挑战-第1天
【挑战项目】平板支撑【挑战目标】5分钟【挑战天数】30天
我用的是【波比轻健身】小程序里的平板支撑挑战计划，一共30天，今天是我开始挑战的第1天。
第1天的挑战内容一共有3组，每组中间休息1分钟。
【第一组】时长: 30秒
感受:很轻松，没什么难度德
【第二组】时长: 30秒
感受:肚子开始出现火烧的感觉，身体轻微抖动，动作逐渐拉胯U
【第三组】时长:30秒
感受:身体强烈抖动，全身发热，在倒计时10秒的时候彻底摆烂金
第一天挑战结束，这3组计划看似简单，差点要了我的老命!!!看来核心力量还是太差了，明天继续挑
战，期待30天后的蜕变!!!