不同人群的最佳睡眠时长

发布时间 :2023-03-02 11:07:11
不同人群的最佳睡眠时长每天睡4个小时属于睡眠不足 熬夜的伤害大家都知道,但其实睡太多、太少都会影响健康。《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间要达到7~8小时。除了平均时长,睡眠的规律和质量也很重要↓

热门评论

三十三世纪
三十三世纪

只睡四小时,那是不想睡七八小时吗?没有年收入几百万,也是我不想赚大钱吗?[允悲]

我最喜欢陪娃写作业
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我闺女初三 天天不够睡[泪][泪][泪]

mayao儿的麻麻
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一样,我们高一,很难保证七个小时

我最喜欢陪娃写作业
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回复 mayao儿的麻麻:一想别的孩子也睡这么少 算了吧 但又一想都睡这么少才不对呀 [泪][泪][泪]

没头脑更加布高兴
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说的挺好,下次别说了,科学要10点睡觉,工作群10点没睡觉啊,6点倒是想吃饭,6点大家还没下班呢。

空99999999
空99999999

[ok]

leavewas
leavewas

[报税]

clfjz
clfjz

哈哈哈哈哈哈

ny晏晏
ny晏晏

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深空的烟火
深空的烟火

原来我睡眠足够了……

九九_GD
九九_GD

道理都知道,但是到了十点十一点才觉得时间是属于自己的

v瑄v
v瑄v

作为职场人,18-19点吃饭太难了,这个时间要不是还没下班就是下班到家还没做饭。吃饭晚了运动时间就会向后推迟,睡眠时间也就会相对推迟。为了更好的睡眠还是让我们早下班吧[笑cry]

CNR8
CNR8

。。

iceblueblue
iceblueblue

暮冥战机

与鹿闻
与鹿闻

嘻嘻6点就开始上课了怎么吃

arumonie
arumonie

Suroneta

呀瓜瓜Q
呀瓜瓜Q

那是不想睡够吗[嘻嘻]

Aaaa_da
Aaaa_da

很不喜欢睡懒觉,头会很昏沉

瞻医生
瞻医生

《睡个好觉》[贏牛奶]

图书编辑张国文
图书编辑张国文

看看你的平均睡眠时间达到要求了吗?

图书编辑张国文
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每天保持睡眠充足还是很重要的

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