下午茶时间到

发布时间 :2023-03-23 14:57:43
下午茶时间,上班族们站起来走走,喝点水,上个厕所,做一组凯格尔运动吧,就是提肛,收紧盆底肌,憋住,别松劲儿,1、2、3~~~[奋斗][奋斗][奋斗]
下午茶时间到

热门评论

快乐太阳花花
快乐太阳花花

孩子十岁了,我做这个还管用吗?

张羽医生
张羽医生

啥时候都管用,了解一下老年女性尿失禁,就有动力了[爱你][爱你][爱你]

快乐太阳花花
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回复 张羽医生:我现在用力咳嗽都不行,几年前健身房的一次蹦床课,都要尿透了[允悲][允悲][允悲] 听您这么说,我又有信心了,练起来💪

花开字在
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口袋

张羽医生
张羽医生

沙包[哈哈]

花开字在
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回复 张羽医生:[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

七月的安徒生_
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面包自己做吗?

张羽医生
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这个是买的,看这里#张羽医生:探店#

傻傻的丹顶鹤
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这个玫瑰花碗我也有[送花花][送花花][送花花][送花花]

张羽医生
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真好看[抱一抱]

限定版太阳
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姥姥,太知我心了[允悲]

姥姥,太知我心了
张羽医生
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这个不知火是柠檬味儿的,很新奇,一定要尝尝

咖啡不是咖喱
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憋住的时候怎么调整呼吸

我的肚子也好饿
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我是正常呼吸 不要憋气

我和伊喜宝宝的日常
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站着做、坐着做、躺着做都行吗?

扁豆毛豆都是豆豆
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看到立马做

ealingss
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看着文字就跟着做了[允悲]

明媚的小丫
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[good][good][good]

我玩转地球
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立马开始憋

风起时的雾岛
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我有一次说我们要多做做腾格尔运动后,我的朋友们肚子笑疼了

锦瑟2141846
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我会变成收肚子[允悲]

猫耗
猫耗

进来就顺道做了两组

xyxxyxn
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姥儿,这个碗也太好看了吧

随安然82
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姥姥 几秒一组合适?[求饶]

紫苏雪泪
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看到这段条件反射赶紧提一提憋住![允悲][允悲]

有理想-009
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可爱的小沙包[嘻嘻]

5龙猫小姐
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憋住3秒钟就可以吗?之前看有个专家说憋得越久越好,太累了,直接想放弃

江南86309
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[鲜花]

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