坚持就是胜利
轻断食的五天掉秤6斤
保持饥饿感入睡是对减肥的尊重…
前三天很难坚持 但是熬过了前三天 一切就没那么艰难了
如果能保证充足睡眠早睡 掉秤会更多
我就是睡眠成问题。晚睡熬夜～
但总结下来
自律的人了不起…

1-2天
早餐：黑咖啡➕煮鸡蛋2
午餐：玉米一根
晚餐：番茄一个
3天
早餐：无糖豆浆➕煮鸡蛋2
中餐：南瓜➕青菜苔
晚餐：苹果一个

饿了：多喝水！！！多喝水！！多喝水！！