早醒型失眠症通常与抑郁症密切相关睡眠问题超1个月或变大烦恼【半夜总是“自然醒” 不一定是睡够了】在医学研究中，“早醒型失眠症”通常与抑郁症有密切关系，甚至是抑郁症的前兆。
当抑郁发作时，血浆褪黑素水平下降。白天处于压抑状态的兴奋在夜间释放，就会出现睡眠时间缩短、夜间频繁醒来等症状，直接影响睡眠质量。
除此之外，在压力越来越大的当下生活，睡觉多梦也困扰着很多人，引起多梦常见的原因通常有以下几种。
1.大量脑力劳动引起的神经疲劳和紧张情绪，在夜间难以消退。
2.睡姿不正确导致压迫心脏或局部肌肉，让肌肉处于紧张痉挛的状态影响呼吸。
3.生活中一些突发事件引发机体应激状态，从而导致失眠多梦。
4.摄入酒精、烟草、咖啡等刺激性物质。
无论是精神疾病因素，还是外界环境干扰导致的失眠多梦，如果这些睡眠问题持续时间超过1个月且得不到缓解，就有可能演变为大烦恼。（科普中国；艾塔）