【憋尿后的自救方法：多喝水】每个人都有不得不憋尿的经历。憋尿属于不是不报时候未到：常憋尿会使膀胱一直处于充盈的状态，严重增加肌肉负荷，会导致膀胱括约肌的功能减退，久而久之出现尿频、尿失禁、尿无力，或是憋出膀胱炎。如果不得不憋尿或憋尿时间较长，在第一次释放后可多喝水，多排尿，起到冲洗膀胱的作用。尽量少憋尿！ 网页链接