【糖吃多了危害健康 如何才能戒掉甜食 】吃甜食上瘾原来是多巴胺在作怪 想要戒掉甜食，试试这样做：①一日三餐要吃饱，减少对甜食的渴望；②多吃蛋白质，饮食中增加一些肉、蛋、奶，有助于扛饿；③对食物挑剔一点，与其经常吃低质量的甜品，不如只吃用料更优质的。相信在钱包的制约下，更容易管住自己。网页链接