长期喝粥会让胃越来越脆弱 我见过一些家长，因为孩子经常积食，就给孩子喝粥吃稀饭，以为这样就好消化，喝粥还“养胃”。实际上这是一种错误的喂养方法。我们家里煮粥用的大米，全是碳水化合物，吃完血糖会上升很快，但是积食的宝宝胰蛋白酶不够，这么吃根本不能养胃，饥饿感更强，更想吃东西。真正的养胃粥，熬的是五谷杂粮，大部分是粗粮，比如紫米、高粱、荞麦，以及黄豆、赤豆等等。 稀饭这些流食对于刚动过大手术，身体比较虚弱的人来说是比较好的选择，小孩子根本用不到要天天吃稀饭的程度。
脾胃差可以用薏仁，脾最怕“湿”，薏仁清热祛湿，但是薏仁偏寒，用的时候可以炒一下。南瓜也不错，早餐的时候吃南瓜对脾很好。小米粥、黑米粥、山药、芡实也有健脾的作用。