当代年轻人卷起了国潮养生 【可以“吃”的芒种】欣闻NEWS
中国传统历法把一年划分为24个节气。芒种是二十四节气中的第9个节气，今年的芒种始于6月6日，止于6月20日。在此期间，大麦、小麦等农作物已经成熟，正是农忙好时节。

在南方，5、6月是梅子成熟的季节。青梅含有多种天然高品质有机酸，且富含矿物质，具有降低血脂、缓解疲劳、美容养颜等功效。

但芒种时节，不建议食用太多油腻、刺激性食物。具有降血压、降血脂功效的蔬菜和粗粮应是首选。经常感到口渴、身体乏力的人，应少吃羊肉、猪肉、辣椒、洋葱和姜。

芒种时节天气炎热，建议多吃凉性蔬菜和水果。苦瓜含有大量水份，而且具有降血压、降血糖等功效，是上乘之选。

此外，还可以多吃西红柿、黄瓜、茄子、芹菜、芦笋、西瓜和草莓。中医理论认为，这些性凉的瓜果蔬菜，具有清热泻火、促进消化等功效。（何蒙贺 杨佳欣） 大河网的微博视频

发布时间： 2023-06-06 11:48:59