办公室的口服们

多特倍斯叶黄素瓶子里是Q10➕鱼油➕叶黄素，我偷懒省事混在最小的叶黄素瓶子里，吃完带回家补一点。把D3整瓶带办公室了，提醒自己至少一周吃3-5次吧，真的很少晒太阳，最近情绪也时不时低落，放家里我只有失眠吃镁片时候才想得起来吃一粒，但不是压力太大我睡眠状况就能保持得还不错。

smartypants复合维生素软糖，这个是酸甜中酸度对我稍高一点的，每次吃都会忍不住龇牙咧嘴哈哈哈我特别不耐酸味的食物。一天吃6颗，想起来时候随手吃1-2颗，补充比不补充好，我平时蔬菜水果吃得很少很少。

smart红宝石油，很早前跟团买的，说是可以减少内脏脂肪堆积，抱着希望有效心情吃口服时候顺便吃两粒。