【散步是最简单的户外养生法】比起慢跑、对抗性运动，散步最大的优势就是“惬意”。有压力时，或许散散步就能让烦恼烟消云散；吃完饭走走路，既能预防变胖，还能促进消化；长期保持散步习惯，免疫力可能不知不觉变强大。怎么散步让身体更舒坦？强度、时间、步速、技巧都有讲究↓ 不要低估运动对容貌的影响收起