三伏天，提醒您开始养生啦
初伏，7月16日—7月25日
中伏，7月26日一8月14日
未伏，8月15日—8月24日
寻美伍家岗

三伏天不要做的五件事：
1出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。

三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。

三伏天养生食品：
莲藕凉血，鸭蛋补夏，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。

三伏天要注意：
1颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
荔枝不上火的吃法寻美宜昌 网新聚梦