养生常识【每日食疗】葛根粉粥，主功效：祛暑湿粥

材料：葛根粉30克，粳米50克

做法：

先将葛根洗净切片，水磨澄取淀粉，晒千备用，每次取30克，与粳米（先浸泡一宿)同入砂锅内，加水500毫升左右，以文火煮至米花粥稠为度。

主功效：祛暑湿粥

食疗主功效：清烦热，生津液，降血压。

适宜人群：阴津不足之烦热口渴及高血压、冠心病、心绞痛、老年性糖尿病、慢性脾虚泻痢等。
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