胡吃海塞各种乱吃的快乐，
怎么会有身材好的快乐大啊～

瞎吃的快乐、吃撑的快乐，是短暂的。
一个小时后就会开始懊恼，心情郁闷。

而身材好的快乐，
是每一天每一分每一秒的！
最重要，身材好了不仅好看，还显年轻！

所以，要长期保持健康饮食一日三餐，
偶尔有节制的、有选择性的吃大餐吃零食吃夜宵，
又懂得用营养品来补充每天身体所需。
(比如我每天都会喝至少一杯低卡营养奶昔)
才会既满足口欲，
又没有发胖的风险。

没有绝对不能吃的东西，
美食和好身材从来不冲突。
(我昨天还吃了一包零食和一块爆浆奶油瑞士卷呢)

自己掌控身材，掌控人生的感觉真好！

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