十一减肥打卡阶段目标52.5
打卡第53天（还债第14天）
八段锦 骑行18km 阿鑫 手臂*3 腹部*3
早餐：粽子+鸡蛋+黑咖+生椰拿铁（DIY）
下午加餐：烧麦*2+大半个豆包
晚餐：小面包+玉米软糖+番茄+汤（溏心蛋）
小区里的无花果熟了 可甜