减脂减肥运动 Day152.吃练日常...
发布时间 ：2023-07-22 21:34:01
减脂减肥运动
Day152.吃练日常
减肥真的是一件特别让人有盼头的事情
1.我会想象瘦下来之后的身材而更有动力
2.瘦下来后会穿的下各种好看的衣服
3.晚上会饿 我会特别期待明天的早餐 吃面包配拿铁
4.我会要求自己早点休息 没休息不早睡 就意味着明天运动就没办法进行了
5.我会期待每周为自己安排的放纵餐
6.为了瘦下来 自己做饭很健康 吃的健康
7.我运动+我吃的干净健康 瘦的很慢也没关系 我拥有了一个健康作息 吃的干净后的身体
8.一次次的跟自己较劲 让我除了减肥上的困难能有好心态 生活中的各种困难也变得更加强大 迎难而上
Day152.吃练日常
减肥真的是一件特别让人有盼头的事情
1.我会想象瘦下来之后的身材而更有动力
2.瘦下来后会穿的下各种好看的衣服
3.晚上会饿 我会特别期待明天的早餐 吃面包配拿铁
4.我会要求自己早点休息 没休息不早睡 就意味着明天运动就没办法进行了
5.我会期待每周为自己安排的放纵餐
6.为了瘦下来 自己做饭很健康 吃的健康
7.我运动+我吃的干净健康 瘦的很慢也没关系 我拥有了一个健康作息 吃的干净后的身体
8.一次次的跟自己较劲 让我除了减肥上的困难能有好心态 生活中的各种困难也变得更加强大 迎难而上
moneyssi
早上练完后的快乐![[并不简单]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_bingbujiandan-9955880b30.png)
moneyssi
已经在想明天吃啥练啥了![[并不简单]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_bingbujiandan-9955880b30.png)
moneyssi
回复 -iamTt:枣叔跟慢熟麦子
丫丫athome
面包是网上买的吗
moneyssi
是的~
一只璐一只璐
回复 丫丫athome:思思之前发过
_困困困困掉不开心_
我发现你一日三餐啦
moneyssi
哈哈哈吃的早 饿的快![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
我喜欢他的时候他二十二岁
一天喝两杯咖啡会不会睡不着哇![[悲伤]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_beishang-c95268c034.png)
moneyssi
我已经免疫了
评论配图
shancxshanlw
第一！我今天也练了范李猿的瘦腰普拉提！谁懂 他好帅 边喊累边被他的嗓音蒙骗着继续做下去![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
moneyssi
哈哈哈蒙骗着继续做下去
评论配图
小郭的收藏夹
哈哈哈这个拉伸我昨天也练了![[耶]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_ye-8d6db3a711.png)
![[耶]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_ye-8d6db3a711.png)
![[耶]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_ye-8d6db3a711.png)
moneyssi
一只璐一只璐
思思的这篇微博真的很受用啦最近我也挺早睡嘿嘿 今晚我也来做做燕麦 就燕麦➕酸奶➕甜菜根粉吧 没有香蕉什么的啦
moneyssi
好喝吗好喝吗![[馋嘴]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_chanzui-fc1acc341b.png)
一只璐一只璐
回复 moneyssi:好喝！
可乐是美味
豆油包是哪里的！好想吃！
moneyssi
菜市场哈哈
评论配图
小狗花椰椰
回复 moneyssi:想吃![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
珍珍日上z
我的电子榨菜！![[彩虹屁]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4b/2022_praise_org.png)
moneyssi
宋小蕾子
昨天的奶昔我加了燕麦也很好喝![[偷笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_touxiao-0d995330b6.png)
![[偷笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_touxiao-0d995330b6.png)
moneyssi
haht改天我也试试加燕麦![[馋嘴]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_chanzui-fc1acc341b.png)
小竹子Zz_
面包是每日早起的灵魂![[偷乐]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_toule-244c58c525.png)
moneyssi
Me too![[奥特曼]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_aoteman-7ddbc90d1c.png)
脸哥uo
眼熟不哈哈哈哈～今天早上的
moneyssi
哈哈哈除了左上 都熟的不能再熟了![[酷]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_ku-774d16f5ce.png)
Aitkkk_
哈哈哈，减肥真快乐，也挺苦的![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
moneyssi
饿肚子是挺苦的
评论配图
余昀小芝
感觉晚上的饭和中午的饭可以互换一下![[干饭人]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/cb/2022_Foodie_org.png)
![[干饭人]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/cb/2022_Foodie_org.png)
moneyssi
哈哈哈瞎吃
叉烧好运酱
来啦
开心肖肖乐garden
手环是哪个型号呀？姐妹
小小人儿奶思
想问下博主，生理期时做什么运动合适呀
moneyssi
Jo姐的操可以练练 强度不大~
小小人儿奶思
回复 moneyssi:好滴，谢谢！
我是卖报的小行家la
每一条都想的一样！！！![[毕业帽]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/e5/2022_Graduationcap_org.png)
![[毕业帽]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/e5/2022_Graduationcap_org.png)
![[毕业帽]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/e5/2022_Graduationcap_org.png)
叉烧好运酱
你吃饭又健康又美味！
An松松_
每天晚上睡觉前都在想好自己第二天要吃啥![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
随安然82
晚安![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)