【晚睡晚起比早睡早起的人差在哪？科学家告诉你真相】
网友分享早睡早起身体会有哪些变化：皮肤肉眼可见的变好、情绪变得更加稳定，一点小事就可以开心一整天。如果睡眠时长固定，“晚睡晚起”和“早睡早起”真的有区别吗？常上夜班的人怎么提高睡眠质量？《生命时报》采访专家，为你一一解答↓ 8小时睡眠论