【比尔盖茨称睡觉可以预防阿尔茨海默症 保持大脑健康】
近年来，美国人患上阿尔茨海默症和其他形式的痴呆症的比例快速增长。比尔・盖茨在新推出的播客节目“Unconfuse Me”的首期中，他与塞思和劳伦・米勒・罗根探讨了这个问题。据了解，盖茨的父亲就死于这种疾病。

盖茨称：“你的免疫系统反应和产生炎症的方式对你的整个身体有害，衰老和炎症是非常相关的。他们现在发现，在大脑中的免疫系统部分，对于那些患有阿尔茨海默症的人来说，他们更容易被触发。”

研究发现，通过确保大脑健康，大约 40% 的阿尔茨海默症案例是可以预防的。而保持大脑健康最重要的方法之一就是良好的睡眠。盖茨过去认为睡觉是懒惰的表现，但现在他却非常重视睡眠质量。盖茨表示任何形式的痴呆症，包括阿尔茨海默症最具预测性的因素之一，就是你是否有良好的睡眠。（IT之家） 凤凰网科技的微博视频

发布时间： 2023-07-31 18:53:38