分娩，特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程，
在这个过程中妈妈可能会出现困惑💢，
如产程征兆有哪些❓
在整个产程里会有什么变化❓
除了药物外，有什么可以减轻疼痛的办法❓
今天让大家了解一下分娩全过程。
👉首先，进入产程的先兆迹象是什么呢？
进入产程的征兆通常有：规律的疼痛性子宫收缩、少量阴道出血（俗称见红）、胎儿下降感，或伴胎膜破裂。宫缩的感觉通常表现为：规律，且逐渐增强的宫缩，即下腹坠痛感，持续30秒或以上，间歇5-6分钟。胎膜破裂时，妈妈会突然感觉阴道流出热的液体，部分情况下只感觉到间断性的少量清凉液体流出，这种情况常常发生得很突然。
👉其次，进入产程以后，会发生什么变化？
妈妈们通常需要经历3个产程才会结束分娩。
🔸第一产程，为规律宫缩开始到宫口开全（10cm）的过程，从宫颈口开2cm开始起，通常每小时宫颈口会打开1cm，直至开全。
🔸第二产程，即宫颈口开全到胎儿娩出的过程。这个过程初产妇不应超过3个小时。若第二产程过长、准妈妈没有力气分娩或胎心监测提示有胎儿缺氧可能，需要及早分娩，医生会决定使用胎头吸引、或产钳，或剖宫产 的方法帮助宝宝娩出。
🔸第三产程，是胎儿娩出 分娩后直到胎盘娩出 分娩的过程，该过程一般5-15分钟，不应超30分钟。宝宝娩出 分娩之后，护士一般会注射催产素，帮助子宫收缩、胎盘剥落。待胎盘分娩后，医生会检查胎盘、胎膜的完整性，及软产道有无裂伤， 并缝合阴道以及外阴撕裂或者侧切的部分。
👉最后，也就是妈妈们最关心的问题---除了药物减痛以外，还有别的方法可以缓解疼痛吗？
在分娩的过程中，妈妈可以通过一些方法缓解分娩疼痛。
💗拉玛泽呼吸法
✅廓清式呼吸法
✅胸式呼吸法
✅清浅式呼吸法
✅喘息式呼吸法
✅闭气用力呼吸法
✅哈气吹蜡烛法
㊗祝所有的准妈妈们分娩顺利！
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