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【你喝完牛奶会“乳糖不耐受”？不是每个人都适合喝牛奶】牛奶一直被视为优质营养品，可是很多人在喝完牛奶后会出现不同程度的腹痛、腹胀、腹泻、恶心和呕吐等症状。那么，什么是乳糖不耐受 ？随着“乳糖不耐受”程度不同，是否都需要戒奶？如果不戒奶，我们有什么方法可以改善这种体质？本期视频带您了解乳糖不耐受的那些小知识。（ 人民视频）人民视频的微博视频
发布时间： 2023-08-02 17:35:21
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牛奶的谎言
出现便秘呢？
应该是乳糖不耐受，一喝大概会腹泻，不过无所谓，当通便灵了。
不爱吃榴莲的吃货 拉肚是不是喝牛奶的原因噢
不是说喝着喝着就耐受了
我觉得乳糖不耐受是福报！！如果便秘一定要早上空腹喝全脂牛奶。通便超级管用，太喜欢我得乳糖不耐受了。 想吸收牛奶营养的话，吃点主食在喝牛奶就可以了，或者喝脱脂牛奶或酸奶都可以。不会拉肚子。
26岁的我才听我妈说。我从小吃母乳都会拉肚子，一岁断奶后第二天就不拉了。她都没想过我乳糖不耐受，还怪我不爱喝牛奶
微博公开课微博知识手册不是每个人都适合喝牛奶哦，“乳糖不耐受”这个词有必要了解下
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出现便秘呢？
麻烦-滚远点
应该是乳糖不耐受，一喝大概会腹泻，不过无所谓，当通便灵了。
披萨心肠1011
不爱吃榴莲的吃货 拉肚是不是喝牛奶的原因噢
仲夏茉莉小姐
不是说喝着喝着就耐受了![[悲伤]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_beishang-c95268c034.png)
喜欢世光哥
我觉得乳糖不耐受是福报！！如果便秘一定要早上空腹喝全脂牛奶。通便超级管用，太喜欢我得乳糖不耐受了。 想吸收牛奶营养的话，吃点主食在喝牛奶就可以了，或者喝脱脂牛奶或酸奶都可以。不会拉肚子。
不知该怎么心平气和
26岁的我才听我妈说。我从小吃母乳都会拉肚子，一岁断奶后第二天就不拉了。她都没想过我乳糖不耐受，还怪我不爱喝牛奶![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
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