跑一半下雨了，冒雨跑完五公里，也很爽。
慢跑 慢跑，控制心率，步频，以舒服为标准，慢慢跑。慢跑5km
即便是慢跑，跑完5公里也是满头大汗，雨水和汗水模糊了眼睛。雨越下越大了，直接回家，到家里再拉伸。 金昌