阳光长城慢病防治 专家指出如果已经饿过劲，即使大脑已不再传达饥饿信号，也要马上吃点东西，最好先吃口肉，或含有不饱和脂肪酸、糖分的食物，比如坚果、面包等。 北京12320在聆听 首都健康