减肥日记
有意识的控制自己少油少盐
1⃣️ 早饭：全麦面包➕泡芙➕茶颜悦色的茉莉薯条（对不起🧎，我有罪，我要先把我手里的零食解决了）
2⃣️ 午饭：煮的面➕凉拌松花蛋
3⃣️晚饭 凉拌松花蛋➕稀麦片

运动日记
有氧：跑步三公里➕帕梅拉三套操
无氧：拉伸➕颈椎操
最近脖子又开始痛，要改善自己的睡眠姿势。

把小蓝拉出去充电🪫，一点电都没有了。
买的攀枝花芒果终于到了，看着就很好吃，狠狠期待它熟的样子。
今晚早睡！