多把注意力用在自己身上效果会更好
罗马尼亚硬拉 40kg 10✘4
T杠窄距硬拉 25kg 12✘4
T杠宽距深蹲 10kg 10✘4
臀推 90kg 10✘4
俯身后抬腿 12✘4
坐姿髋外展 40kg 15✘4
健身 通辽 一个神秘朋友的微博视频

发布时间： 2023-08-09 14:51:28