徐彰彬👉👈徐彰彬0811生日快乐
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🍕 “手腕疼”，啊，真是的，手腕疼？要我告诉你一个方法吗？我的手腕疼也是顽疾，这个没办法，如果不放松手臂的话，手腕就会疼。手腕疼是不是放松手腕呢？会出大事的，因为这通常不是手腕的问题。通常情况下，这里是吧，比如说练手的背部，然后这边的肌肉，这边的手指和这边的手指，这两个手指和小指用到比较多。然后，这样摸摸看，顺着胳膊肘，一直到这边。然后这样稍微动一下的话，这样动的话，某个地方会动起来，在哪里呢？没错，是这里会动，这里的肌肉会变得很紧绷，这样用力地做手的背部运动的话。使劲按压这里和这里，手向外面转就可以放松了。会感到很疼，虽然一开始会很疼，但是用这个方法可以放松这里。再说一遍，从胳膊肘一直到这里，动这两个手指头，然后就会有肌肉在动，然后用自己的手指这样按压下去，这样就能放松了。我也会疼，有可能是这里疼的原因，或者通过拉伸，拉扯到这块肌肉，它就会变得紧绷。拉伸的时候，这里，看内侧这边，这里会变得非常紧绷，还会动。然后来到手腕这边，手腕有点疼，放松这里就行了，这里和这里，这里或者这里，还有这里。这里肯定会随着肌肉的移动感到疼，这样手腕就会疼。所以就找找原因，想着原来是这里不通，这里也不通。所以，因为这样而手腕疼的概率很大。

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（翻译/昱昱 资源/阿玖） 徐彰彬_DWAEKKI日记的微博视频

发布时间： 2023-08-11 14:17:57