砖体工作室 : 健身时代 暑期是调养、增强心肺的好时候，你可千万不要错过！从今天开始，我们推出暑期心肺训练的系列教学，第一个动作叫作“毛毛虫爬”！这个动作不仅锻炼心肺功能，还能拉伸肌肉，让你健康有型！健身style 五星体育 砖体工作室的微博视频