发现另一半出轨后，如果不想离婚，怎么做？

首先，我们不要因为伴侣出轨，自己不想离婚而感到羞耻，这没什么，你只是在考虑现实问题而已，事实上大部分经历过背叛的夫妻，都没有离婚。

成年人需要做出理智的选择，既然伤害已经发生，那么我们就要考虑接下来我们如何保护孩子，守护婚姻和财产，减少损失了。

我列出解决此类案件的框架，给大家参考，这需要5个步骤：

第一步——情绪问题是解决问题的基础。

无论你证据是否确凿，不要急着寻求确定性的证据或是摊牌，而是先想明白一件事：如果出轨属实，我该怎么应对？ 
很多人会先搜集证据，一方面是不敢相信伴侣出轨，在这个过程中不断消灭自己的侥幸心理，如果找不到证据，很多女性甚至愿意继续骗自己；另一方面，是想要摆事实讲道理，让男人意识到自己错了，觉得这样他就会立刻改好。

但这种做法得不偿失，因为我们的目的是不离婚，如果你把一切证据都摊开时，就相当于把问题摊到了明面上，也就失去了对男人的隐形震慑，他的自恋被触动，会冲淡他对你的愧疚感，他开始公事公办，比如把你和第三者放在心里天秤上称斤两，然后二选一；更大的可能是干脆拖着问题不解决，装傻充愣，既不和第三者断掉也不和你离婚，而你又不想离，会让你的处境变得非常被动，会长期僵持在“三人行”状态。
所以，先不要这么着急，把想清楚自己该怎么应对，不打无准备的仗。 

第二步——大事化小，内部解决。 

我们不要因为激愤和害怕，把事情扩大化，复杂化，所以不要告诉公婆，不要告诉自己的父母，也不要去急着撕第三者。 
找长辈管你老公只会起到反作用：一方面公婆只会向着自己的亲生儿子，只会象征性地训斥，最后还是要劝你大度，这只会加重你的负面情绪；哪怕公婆支持你，你老公也会被激起逆反心理，这样你反而会做了孽缘的助攻，把这对牢牢绑定在一起，让你老公觉得她是真爱，对你来说简直百害而无一利。

他出轨是你们夫妻两个人的问题，需要你们两个人自己去解决，问题如果闹大了，对方觉得自己已经没法回头，周边人都知道了他的行为，就会更坚定地和第三者在一起，想要离婚。 

第三步——看透对方的心理提前布局。 

他为什么会出轨？为什么会选择了这个第三者？他现在是什么样的心理？为什么会和你提离婚或者出轨了还不和你离婚？ 

你需要找到他的两个心理：
1、他出轨的心理。他出轨是因为对哪部分的婚姻需求不满足？他从第三者什么满足了哪部分需求？你们之前的婚姻中为什么没有满足这部分需求？他产生了什么样的内心感受？ 
2、他行为背后的心理。他现在采取了什么做法？这个做法背后反映着他什么心理？ 
当你从这两方面考虑时，你会知己知彼，知道他内心的想法和感受，做出正确的行为。

第四步——复盘婚姻破裂原因，针对性修复。 

出轨确实是男人辜负了你，可出轨只是你们关系破裂的结果，不是原因。事情已经发生，我们就要复盘导致这个结果的原因，原因从情感的专业角度看，是因为需求没有得到满足，所以用逃避的方式从第三者身上去满足他的需求。 
当我们回顾婚姻问题产生的过程后，就会看到我们彼此在婚姻中不被满足的那部分，找到婚姻里你们失衡的点，满足伴侣的需求，他就会回来，在你的影响下和你合作修复婚姻，重建亲密关系。 

分离第三者的过程，实际上是把男人缺失点重新满足的过程。他之所以需要第三者，是因为他在第三者身上得到了缺失点的满足，当第三者失去了这个功能，第三者也就没有了存在的必要性，做到这一点，就可以有效地避免他再次出轨，因为他在婚姻里可以安分下来了。 

第五步：回归尴尬期相处问题。 

在出轨回归后，他和第三者断掉了关系，但问题并没有结束，因为他出轨给你造成了很深的心理阴影，信任崩塌了就很难重建起来，而且你的委屈和愤懑会让你忍不住翻旧帐，不安感也会促使你总是想要知道他的行踪。 
一旦这份不信任一直存在，对方就会觉得你过不去，认为这段婚姻不可能过好，就会破罐破摔，重新去找第三者或是出轨别的人，或是觉得愧疚，和你谈离婚，想要通过离婚来摆脱负罪感，实际上是放弃解决问题。 

所以，到了出轨回归的阶段，需要做两件事：

1.疗愈内心创伤，抚平阴影；
2.树立情感高位，重新给男人立规矩，经过这件事，我们要谈妥一个合理的补偿条款，他做了什么你心里就不会再怨恨，做什么你能再次接纳他。我们达成一个协议，有一个方向，就不会无休无止的怨下去，男人也会有一个目标，而不是觉得反正得不到原谅，我就躺平。同时也可以通过惩罚对方让他有规则意识，避免再次出轨。 

出轨的问题处理很难，因为它涉及到伴侣背叛对你造成的伤害、伴侣和第三者的分离、感情修复、婚姻中存在的长期问题的处理，等等。 

婚姻的重建是一条艰难的路，需要勇气和毅力，但最重要的还是我们爱的能力，很多人由于原生家庭问题，天然不会爱人，也不会被爱，于是在亲密关系里总是产生各种悲剧，经营幸福的亲密关系，需要我们学会抚慰自己，你才有力量影响伴侣，如果你不知道具体该怎么做，建议你寻求咨询师的帮助，让咨询师更高效的帮你修复亲密关系。

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