一个月的倒立撑变化，其实一周也就练一次专项而已，每周进步一点点 ![[全力以赴]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/d9/2023_fighting_org.png)
希望年底可以在日常 wod 里做标准的借力倒立撑
小日子事多crossfit 滚来滚去滚来滚去的微博视频
发布时间： 2023-08-13 20:13:59
一个月的倒立撑变化，其实一周也就练一次专项而已，每周进步一点点 希望年底可以在日常 wod 里做标准的借力倒立撑
小日子事多crossfit 滚来滚去滚来滚去的微博视频
发布时间： 2023-08-13 20:13:59
王冷冷o_O
好棒呀 突然想起自己跟私教上课那段时间 一开始真的一点力量都没有 什么动作都做不起来 然后每天一点一点推进 然后坚持下来还是效果很明显的
滚来滚去滚来滚去
是的是的，每一次微小的进步![[全力以赴]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/d9/2023_fighting_org.png)
![[全力以赴]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/d9/2023_fighting_org.png)
angle蝶
我手倒立不得行，害怕，头倒立还轻松![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
滚来滚去滚来滚去
一起加油![[全力以赴]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/d9/2023_fighting_org.png)
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评论配图
南极永久户口
学舞蹈的 练倒立的时候老师会要求头抬起来 感觉更轻松一点
滚来滚去滚来滚去
我们不行![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
因为我们最终是要做倒立的俯卧撑，所以叫倒立撑 ![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
南极永久户口
回复 滚来滚去滚来滚去:哦哦这样啊
王木木啊哈-
pepe好可爱这么一看![[彩虹屁]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4b/2022_praise_org.png)
陌陌鱼
好棒呀~看着点点滴滴的进步就好像自己也充满了能量一样，不自量力的也想去试试看![[太开心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_taikaixin-b7d86de3fd.png)
![[太开心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_taikaixin-b7d86de3fd.png)
看鱼仔在那里游来游去_游来游去
妈呀！！！好厉害
小阅慢慢走
太棒啦阿pe,注意保护呀
pony486
瘦的好快
蛋蛋本蛋啊啊啊
好棒啊啊啊啊！！！