今天咨询总结
我对权力上位者的恐惧类似于兔子见到熊，那种害怕的感觉是身体很本能的反应，用理智告诉自己不要害怕、要松弛之类的没用，身体听不进去。下次再见到之前，先要知道，害怕是正常的（我想起李松蔚说过以前自己孩子学游泳，他和自己孩子说，人要害怕200次才会不害怕，所以你这次害怕已经离成功越来越近了） ，然后通过轻拍手臂、深呼吸、闻精油等比较直接的能和身体连接的方式让自己放松下来，结束后告诉自己：本兔子真的很棒了！！！居然没被吃掉！！！又活下来了