在我们的身边，有些人是大家眼里的开心果，看起来很阳光，一向爱笑爱闹，但其实，他们的内心是感觉到不快乐的，经常郁郁寡欢。但没有人知道，他们为了维持阳光的形象，已经耗尽了大半的力气。

其实，抑郁并不可怕，可怕的是当你知道自己内心不快乐时，却不重视自己心理和情绪，时间长了，心理就会出现问题。

而《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，是一本让人读起来通俗易懂的心理学书籍，讲述了蛤蟆先生去看心理医生的故事，共10次，探索了蛤蟆先生自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

在阅读的过程中，我们犹如亲临现场，体验蛤蟆心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。

读了这本书，你会发现，我们大多数人其实就是蛤蟆先生，表面看着积极开朗，但实际上内心却是抑郁的。就书中说的那样，“没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。"

在产生情绪的情境，做好自我觉察和情绪安抚，找到平和的状态，你才能更轻松上阵。控制好情绪，就等于控制好了生活。通过一次次自省，从而了解自己，与自己和解。

好了，朋友们。当你心情不悦时，状态低迷时，不妨打开这本书看看吧。也许你的问题就在其中，试着用书中给的那些建议，解决自己的困扰吧。读书读书分享书籍分享