北京12320在聆听 : 【维生素什么时候吃最好？】
维生素有水溶性维生素（B族，C）和脂溶性维生素（A、D、E、K）。
水溶性维生素溶于水，在体内不能大量储存，多余的会排出体外；脂溶性维生素溶于脂肪，需要量极少、大部分储存在体内。
水溶性维生素没有固定时间补充，一般不空腹就可以；脂溶性维生素需要脂肪才能溶解吸收 ...全文