居居女孩要优秀
今天晨歆的健身指标也达标 早上浅浅激活一下 晚上狠狠虐腹 早上运动完感受到了自己打水光的作用 皮肤质量有所提高 医美上瘾 明明天气预报说下雨 晨歆放下遮阳伞换了雨伞 结果一整天一滴雨没下 暴晒 只能拿出压箱底的遮阳帽 光子后一周防晒第一 健身结束回家泡脚放松护肤

三餐如图 还有核桃和水果西红柿 教练说晨歆中午需要吃点肉 牛肉鸡肉鱼肉 每天水煮菜不可以 早晚的蛋白质补充的够量 健身房的鸡蛋真好吃 QQ弹弹 真想知道他们在哪里买的