【5招简单瘦手臂教程】5个特别有效的手臂塑形减脂动作，哑铃可以让你消耗的能量加倍，每天坚持，每个动作15-20次，一周时间你就会发现手臂上的肉不再松松垮垮的，而是紧致有形有不懂得评论 手臂训练