一个人要想完成从父母那里的分化，还需要完成一项任务，那就是自我统一，即他要知道自己是谁、要成为谁、想做什么样的人、想从事什么样的职业、想在哪个领域里发展他的专业、他一生的追求是什么、需要一个什么样的配偶、需要建立一个什么样的家庭，这些都是需要他自己去完成的。一个人在这些方面完成得越好，他的自我统一性就越好，那么，他的分化就完成得越顺利。
一个人的自我统一性，取决于他对自我接受的程度。一个人对自己的接受程度越高，他的自我统一性就越容易达到。我们之所以达不到一个令人满意的自我统一程度，通常是由于对自我的不接受。而对自我的不接受，通常又是源于对父母的不接受。
在分化方面，个体在独立性、自我统一性等方面有共同的要求，但是对男性和女性的要求却有所不同。
对男性更加要求其与父母的分离和分化，要求在经济、思想上有更大的自主。而社会文化对女性的要求则有所不同，不仅要求女性的分化，还强调与他人的联结，即女性还要学会更多地关爱他人、照顾他人、经营好与他人的关系。
一个人的分化和独立，并不是说与原生家庭或父母不再联系，而是既要有自己的独立性，又能在情感和爱的关系上有联结，也就是说需要个体在联结与分离、归属与个性化、融合与自主性之间寻求一个最佳的平衡点。如果我们和原生家庭或是和父母都能够保持这样一种恰当的关系，就同样会把这样的关系移植到自己的婚姻里。所以，这种分化与联结的平衡掌握得越好，对未来的夫妻关系的经营就越有利。
人是群居的动物，是否能经营好关系是一个人能否在群体中获得成功的最为重要的因素。一个人能否自我认同，能否达到自我统一性，能否获得独立性，最为重要的就在于他如何对待关系、如何处理关系。一个人越是想独立，想分化得好，就越是要和他人，尤其是父母经营好关系。
一个人分化的前提是要有自我，而一个人想要有自我，首先要完成两个承认：一个是承认我们的父母；另一个是承认我们是父母的孩子。有了这两个承认，我们才能找到自我。
分化的另一方面是性别的认可。我们作为男人或女人存在着，没有这个承认，我们也很难找到带有性别的自我。
一个人只要分化得足够好，他就能够对自己负责，也会对他人负责；他就能够和他人经营好关系，既有亲密和信任，又能有界限和距离。
这一切都会为他走进婚姻做好准备。李雪爱与自由一个人好的分化 宁波