在家待了一天，傍晚再去上了两节瑜伽课，非常非常舒服，今天手倒立在老师帮助下也挑战了一回。我也是太佩服自己的勇气了。肘和肩的力量还要加强！俯卧撑俯卧撑俯卧撑，每天20下

一把年纪了，想怎样