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孕晚期这个地方疼，说明胎儿很健康哦。这就是耻骨痛，尤其是孕晚期，随着胎宝宝入盆后，疼痛会明显增加。想要缓解这种疼痛，快试试这3个动作。
动作一、左右摆腿各50次，膝盖夹住枕头，进行左右晃动，这个动作还可以帮助顺产。
动作二、臀桥，吸气抬起，呼气落下，保持均匀的呼吸。一天3组，每组10个。
动作三、左右腿各抬50次，注意膝盖保持不动，另一边轻轻抬起小腿。
孕晚期耻骨痛的孕妈妈快来试试吧。 莉莎医生的微博视频

发布时间： 2023-08-30 11:34:21