煮南瓜粥，要选红皮的老南瓜，最好是采摘后在放几天，糖化一下口感更好。
有时间就南瓜蒸下，不想蒸就把南瓜切丁，梗米和糯米对半，加几个红枣和枸杞，冰糖7-8粒，喜欢红糖的也可以放红糖，最好是选用成块的老红糖！

南瓜粥益气补血、美容养颜、健脾胃助消化