跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦促进心肾相交】今天教您八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，调理脏腑机能。动作要点：①尾闾上翘，头上扬；②尾闾摆正，头摆正。一左一右为一遍，6遍一组，每天坚持2~3组。戳视频↓掌握更多细节要点~强身健体来练八段锦 央视一套的微博视频

发布时间： 2023-09-11 21:46:23