三秦分享 【收藏！1个枕头就能完成的锻炼】①靠墙移枕蹲起；②夹枕臀桥内收腿；③摆腿移枕。3个动作，有效锻炼臀部、大腿、腹部肌肉，在家试试看↓↓CCTV生活圈的微博视频 来源： 人民日报

发布时间： 2023-09-12 21:37:36