膝盖疼痛 靠墙顶球的动作看似简单，但是并不是“那么一蹲”。上海店李老师的上课片段，在观察到会员的单腿下蹲动作不正确的时候，及时进行的拆解教学。
你看出来康复师纠正的下蹲代偿的要点了吗
微博健康公开课 运动康复 上海·锐博运动康复(上海店) 运动康复陈老师的微博视频
发布时间： 2023-09-13 20:30:00
膝盖疼痛 靠墙顶球的动作看似简单，但是并不是“那么一蹲”。上海店李老师的上课片段，在观察到会员的单腿下蹲动作不正确的时候，及时进行的拆解教学。
你看出来康复师纠正的下蹲代偿的要点了吗微博健康公开课 运动康复 上海·锐博运动康复(上海店) 运动康复陈老师的微博视频
发布时间： 2023-09-13 20:30:00
adii2016
用手扶墙太实就容易旋转，还分散注意力。我会虚蹭着墙下去，感觉好一点。
运动康复陈老师
注意骨盆位置的稳定![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
adii2016
Reply 运动康复陈老师:![[耶]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_ye-8d6db3a711.png)
嗯嗯，这是关键
宙和星辰
锐博的特点就是细节非常多，以至于我后来做的时候都要看大壮老师脸色，就怕他喊停![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
运动康复陈老师
细节是肯定要把控的，但是我们的康复老师还是很亲切的，不必害怕![[并不简单]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_bingbujiandan-9955880b30.png)
![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
老忘马甲的密码
陈老师你的很多视频眼睛都看会了，但是身体其他部位都不理解![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
运动康复陈老师
最好找专业人士亲身指导一下，然后再看视频，就事半功倍了。可以添加首页背景图助理详细咨询一下
lemon-biubiubiu
膝盖下面有个骨头突出是咋回事 还可逆嘛![[悲伤]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_beishang-c95268c034.png)
运动康复陈老师
不太清楚你描述的具体情况![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
可以添加首页背景图助理，或者私信我详细说说
闷怒
上手摸、指头点中才高效![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
不然脑子都不理解
运动康复陈老师
是这样
甜点咖啡大姐大
真火眼金睛 我 我看不出来旋转反转（尽管偷师学艺好几年）![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
adii2016
站正面比较容易看出来![[挤眼]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiyan-9f343230f4.png)
有一个笨小孩儿
让我们荡起_双桨
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