空腹有氧 有氧不必空腹，一起来个36分钟侧踏步低冲击有氧燃脂训练吧。

不需要任何复杂的高难度动作就可以让你燃烧大量卡路里。快节奏的侧踏步有氧训练可以快速拉高你的心率，全身活动起来燃烧更多热量，这套暴汗有氧训练可以帮助你燃脂瘦身。

训练特点：

低冲击有氧训练
膝盖友好型
快节奏
全程站姿
身体自重训练
徒手训练

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发布时间： 2023-09-14 16:15:48