红参泡蜜，手脚冰凉的姐妹一定要看看！

材料：红参片60克，蜂蜜350克（这个比例没有太固定，建议参蜜比＜1:3就好，比如100克红参放500克蜂蜜也行，300克蜂蜜也行。
做法：无油无水的玻璃瓶，红参放入，倒入蜂蜜，然后密封阴凉处保存就好，系不系很简单。
适宜人群：手脚冰凉、气血虚弱、脾胃虚弱者、睡眠不好（三高、孕妇、儿童等忌食）
红参泡蜜的功效：补气、提神、抗疲劳、提高免疫力。秋冬吃效果更好，所以现在就可以泡起来哦，
吃红参蜜片对提升女孩子的气色是真的有帮助，女人不显老，血气必须养好，建议收藏啊！

食用方法：
第一种：泡好的红参蜜片直接吃，
第二种：每次取2-3片红参，温开水/凉白开兑水喝，一周喝两到三次，早上空腹喝，或者饭后一小时吃，红参片也一起吃了。

🙏注意事项：
1.红参片选年份久的，四五年以上的，一定要足干，要无糖无硫，如果担心不干，可以晾几天，或者烤箱70-80度烤十来分钟，或者跟糯米一起小火炒十来分钟（红参片不需要清洗）。
2.蜂蜜品种随意，但一定要是成熟蜜且高浓度，我是用洋槐蜜，洋槐蜜偏凉性，刚好可以中和一些红参的热性。也可以选更好的冬蜜、枇杷蜜……
3.蜂蜜一定要没过红参片，泡发期间，轻微冒泡是正常现象。
4.阴凉处密封保存即可，放冰箱也可以。低温结晶是正常现象。
5.蜂蜜不要装满，装罐8成满就好，泡参片的过程会冒出一些气体。
6.泡多久可以吃？至少泡1个月，建议泡3个月以上，半年更好，时间越久红参的营养越能渗到蜂蜜里。阴凉干燥处保存一两年没问题。
7.吃的时候用无油无水的勺子或者筷子取用，避免水分进入蜂蜜中导致变质。滋补养生又到了女孩子手脚冰凉的季节 恬原君Y的微博视频

发布时间： 2023-09-16 21:16:38