铁生写过一段话：
“我四肢健全时，经常抱怨周围环境糟糕；

瘫痪后，怀念当初可以行走奔跑的日子；

几年后，长了褥疮，又怀念起前两年安稳坐在轮椅上的时光。”

来人世走一程，经历起起落落不可怕，可怕的是一直消耗自己的能量，在抱怨和悔恨中过完这一生。

有心者有所累，无心者无所谓。

中年以后，从这3件事做起，修炼好自己的心态，控制好自己的情绪，治愈好自己的人生。

（1）停止精神内耗：

对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。

（2）避免想得太多：

穷思竭虑，毁的是自己的身心。

想的多了，烦恼就多了；笑的多了，运气就好了。

（3）戒掉攀比心理：

总是羡慕别人的生活，永远看不到属于自己的幸福。学会知足，定会常乐。

请相信：你能练就多好的心态，就能成就多么精彩的人生。

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