【坐着躺着都能练！1个动作精准拉伸梨状肌 】梨状肌属于臀肌中较小的肌肉，放松梨状肌非常重要。教你一个动作拉伸梨状肌，改善肌肉疼痛，远离坐骨神经痛！坐着拉伸比较吃力？视频中还有简易版动作！快来试一试吧~跟着专家学做保健操 CCTV生活圈 央视一套的微博视频

发布时间： 2023-09-19 16:34:00