吉儿的锻炼 今天5:30起，瑜伽半小时🧘♀️昨儿练得后背有些酸，加上感冒第三天，咽痛好转后鼻塞随之而来，睡前吃了一把药、整晚开着加湿器也不管用，睡得一般，今天就不撸铁了🙏
吉儿的日常 看错表，送娃上学差点又晚了门口就遇上校车🚌哎，急好在最后没吃到⏰本想带着蛋白粉等到店里加在咖啡里，实在没时间，今天只好接着断食吧
吉儿的花园 花花开🉐️艳丽，这几日都忙不急照顾。昨晚秀了谢掉的花儿，喷了药。
吉儿的方子 昨晚的火鸡chili好做好吃😋秘诀是McCormick’s的调料，千万别自己调味道