秋天润肺一碗汤

秋天已经过半，养生整体上是以滋阴润肺为主。给大家推荐一个应季养生汤品，操作简单，对于秋天口干舌燥，咽干咳嗽都有作用。

小吊梨汤

材料：雪梨（1-2个）、银耳（5-10克）、话梅（2-4枚）、枸杞（5-10克）、桂花少量、冰糖适量。根据个人情况也可以酌情加大枣，桂圆肉。

操作：

①将雪梨（去除梨心，不去皮），银耳泡发后切小块备用。
②锅内倒入适量的清水，放入雪梨、银耳、话梅入锅，大火煮沸后转小火，慢炖1个小时（可根据自己喜欢的口感，决定最终的炖煮时间）。
③关火前20分钟，放入适量冰糖、撒入枸杞，出锅前2分钟可以撒入少量桂花，即可享用。

注：如体质肺脾偏虚寒，可放入适量的姜丝或肉桂粉（不要太多，以免影响口感）。止咳润肺的冰糖雪梨养生超简单的润肺止咳养生汤