#每日一卡
#ABC理论
A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C是结果，即你的负面情绪。

比如，你不喜欢一个人，就回去找这个人的不好的地方，他可能喜欢拿你的缺点开玩笑，又或者是做事自私自利，那么，到底是你不喜欢A这个人，还是不喜欢A的行为方式或为人品质。

又如，上班路上，大家都在排队通过一个拥挤的道路，突然后方高速驶来一辆车，直接强行加塞到你前面，于是你非常愤怒的摁了几次喇叭，以示对这种行为的抵制。

这其实跟《能断金刚》中提到的：万物皆空性，是一个道理，事件A本身就只是单纯的一件事，而Ｂ是你看发这件事的态度，决定了结果C。

在ABC理论中，你唯一可以完全掌控和改变的是Ｂ。并且引发结果C的原因不是A，而是Ｂ。所以，不同的看法会产生截然相反的结果。

懂得了这一理论，生活中如何运用？

1、遇事可以先停下来理性分析，这样想或者这样做，对解决问题有没有什么直接的帮助，又或者对我的成长有没有帮助。

2、绿灯思维和成长型思维。