嘉检之声 【低头族收好！3个动作做好颈部拉伸】低头族如何自救肩颈？①颈部旋转肌群的自我拉伸；②颈部后伸肌群的自我拉伸；③加强背阔肌方法。量力而行，转存试试！（健康杭州） 人民日报的微博视频 （来源：人民日报）人民日报的微博视频

发布时间： 2023-10-10 09:36:32