发现了一个很适合我的减肥小技巧
分享给大家 大家可以尝试一下

最近不是在跟那个哈佛食谱嘛
我就发现它里面有很多鸡蛋和鸡胸肉还有水果
然后我就在它的基础上做了一点改良

我早餐是黑咖啡➕白煮鸡蛋➕苹果
午餐是煎鸡胸➕白煮鸡蛋
晚餐是苹果➕白煮鸡蛋➕鸡胸肉➕一点米饭

但我每一餐都不会一下子全吃完
我把苹果和鸡蛋、鸡胸肉这些都切成小块
感觉到饿了就吃 不用在一个固定时间段全吃完
这样对我来说有个好处
就是我的嘴巴不会闲着 也就不会馋
因为一直有东西可以吃
但我又不会一顿一下子吃撑 把胃撑大
同时我也不会有很饿的时候

妈诶 我觉得这是我那么久以来
第一次觉得减肥很轻松
反正一点不辛苦
因为一直有东西可以吃
不会难受 反正饿了就吃 慢慢吃
不饿就停 大不了20分钟后再继续吃

这个方法实在是太适合我现在的状态了
有时候一个苹果我能吃好几个小时
嘴巴没闲着 就不会让我很馋一些有的没的
潘子日常